DEIN ANGEBOT

ONLINE

Das Online Training

Das Online Training bietet dir abwechslungsreiche Workouts von Zuhause! Log dich ganz einfach über unser Kurssystem ein, erhalte deinen Streaming Link (15 min vor der Einheit) und schon kannst du gemeinsam mit Deinen Coaches trainieren.

Dich erwarten:

  • HIIT Workouts

  • 60 Min angeleitetes Training

  • einfache Anmeldung und Anwendung

  • Montag bis Freitag, 10.30 Uhr LIVE

  • Montag bis Freitag, 17.00 Uhr & 19.00 Uhr ON DEMAND

Programm

MontagFull Body | Dienstag: Core | Mittwoch: Upper Body


Donnerstag: Leg Day | Freitag: Full Body

Hier kommst du zum                                        

Das Training im Studio

Unsere Sessions im Studio finden mit maximal 10 Teilnehmern statt. Unsere Einheiten beinhalten HIIT, STRENGTH und YOGA. Die Einheiten sind aufgebaut in Warm Up, Workout und Cool Down.

HIIT

Beim High Intensity Intervall Training führt dich DEIN Coach in nur 60 Minuten durch ein Workout für deinen anzen Körper. Mit verschiedenen Übungen in unterschiedlichen Zeitintervallen machst du ein abwechslungsreiches Workout durch. Je nach Fokus werden bestimmte Muskelgruppen trainiert. Mehr zum HIIT

STRENGTH

Beim Strength-Training hast du die perfekte Möglichkeit spezielle Muskelgruppen gezielt zu kräftigen.

Von Woche zu Woche liegt der Fokus auf anderen Muskelgruppen. Durch die funktionelle Trainingsart werden aber viele Muskeln gleichzeitig trainiert.

YOGA

Vinyasa Flow Yoga versucht jeden Atemzug mit einer Bewegung zu verbinden, sodass eine flüssige Bewegungsabfolge erfolgt. Dabei kann sowohl eine sehr kraftvolle Yogaklasse entstehen, eine Stunde die eher auf deine Flexibilität und Entspannung abzielt oder eine Mischung aus beiden.

 

Es wird immer Raum gegeben sich spontan und intuitiv zu bewegen, denn jeder Körper ist anders und hat daher sehr unterschiedliche Bedürfnisse.

ORT:  "VEEV Innsbruck", Brixnerstraße 1, 6020 Innsbruck

Zeiten bitte aus dem Kursplan entnehmen (Zur Zeit nur Online Kurse möglich)

MontagFull Body (HIIT), 20 Uhr

Dienstag: Core (HIIT), 19 Uhr 

Donnerstag: Strength, 18 Uhr | Yoga, 19 Uhr

STUDIO

Outdoor Session

HIIT Sessions unter freiem Himmel! 

Durch die Bewegungsfreiheit im Freien können mehr Übungen in das Training integriert werden. Das sorgt für noch mehr Variationen und Spaß bei den Sessions.

ORT: PRANDTAUERUFER

 

 

 

 

Termine bitte aus dem                        entnehmen.

(Bei Schlechtwetter entfällt die Session)

                                     

OUTDOOR