ESSENTIALS SESSIONS 

Rückenprogramm Online

Sage Rückenbeschwerden, Schulterschmerzen, Haltungsfehler & co. den Kampf an. Wir begleiten dich mit unseren kostenlosen Wochenprogrammen Schritt für Schritt und wollen dir helfen die Schmerzen bei sogenannten "Volkskrankheiten" zu lindern, wenn nicht sogar ganz verschwinden lassen.

 

Mit "Das Training Essentials" gehen wir zurück zum Ursprung. Wir möchten mit euch eine solide Grundfitness aufbauen und gleichzeitig Schmerzen reduzieren.

  • Wöchentliche Videos mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen 

     + Erklärung zu Ausführung, Wiederholungs- und Rundenanzahl
 

  • PDF Datei mit Tipps und Empfehlungen

      z.b.: Tipps um die Übungen in den Alltag zu integrieren​

Mehr Infos folgen