KÖRPERANALYSE
STOFFWECHSELANALYSEN
VON
DYNOSTICS
JETZT BEI
Der menschliche Stoffwechsel ist völlig individuell. Das bezieht sich auf die Ernährung, auf die Bewegung und den Lebensstil gesamt.
Jeder Mensch hat unterschiedliche Pulsbereiche in denen er/sie Fette & Kohlenhydrate verbrennt. In der Erreichung unserer Trainingsziele ist es extrem hilfreich zu wissen, wo diese Bereiche liegen.
Kennen wir diese Bereiche nicht und trainieren unkoordiniert, laufen wir Gefahr, im Ausdauer-/ Krafttraining und der Ernährung falsch zu dosieren und erreichen im ungünstigsten Fall einen gegenteiligen Effekt
Mit unserer individuellen Stoffwechselanalysen können wir dein Training sowie deine Ernährung an deinen Stoffwechsel anpassen und dich somit bestmöglich unterstützen
ABLAUF
VORTEILE
EMPFEHLUNG
Wir nehmen uns für diesen Termin mit dir eine Stunde Zeit und inkludieren neben einem Erst- und Anamnesegespräch auch eine detaillierte Körpermessung.
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Die Analyse beruht dabei auf einer Messung deiner Atemgase in Ruhe und unter Belastung (Spiro[ergo]metrie).
Die Methode kommt aus der Medizin und wird im Leistungssport bereits seit Jahrzehnten eingesetzt, um die Zielerreichung strukturierter angehen zu können.
Erreiche langfristig und nachhaltig deine persönlichen Ziele.
Bekomme einen genauen Überblick über deinen physischen IST Zustand.
Empfehlungen, wie du dein Kraft- und Ausdauertraining zukünftig aufbauen und koordinieren solltest
Empfehlungen betreffend deiner Ernährung und die optimale Verzehrmengen an Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen für dein individuelles Ziel
Re-Test nach ca. 4 Monaten, da sich der Zustand verbessern wird und sich deine Werte dementsprechend verändern. Um deinen Erfolg also weiterhin zu untermauern, ist eine regelmäßige Analyse sinnvoll.
STOFFWECHSELANALYSE
5 minütiges Analyseverfahren in Ruheposition (sitzend oder liegend)
Durch eine spezielle Maske wird die ein- und ausgeatmete Luft auf die genaue Zusammensetzung analysiert
Ergebnisse:
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Grundumsatz (Kalorienverbrauch des Körpers in Ruhe)
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Prozentualer Anteil von Kohlehydraten, Fetten und Eiweißen an der Verbrennung
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Ermittlung der systematischen Übersäuerung des Körpers
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Individuelle, auf das persönliche Ziel abgestimmte Empfehlungen für dein Krafttraining und deine Ernährung
LEISTUNGSANALYSE
Ca. 15- bis 20 minütige Analyse am Ergometer (Stufentest von Anfänger bis zum Sportler)
Damit gibt es einen Rückschluss auf den Zustand des Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystems ( inkl. Update zum körperlichen Zustand)
Ergebnisse:
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Rückschlüsse auf die Regeneration und die Durchblutung, sowie die weitere Trainingssteigerung
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Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle und der Sauerstoffwerte (inkl. V02max)
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Ermittlung der Pulsbereiche zur genauen Trainingssteuerung (inkl. Watt-Werte für zukünftiges Training)